Hier finden sich die Inhalte der acht MBSR-Termine:
Neben der Rosinenübung werden wir den Bodyscan kennenlernen …
Im zweiten Termin lernen wir folgendes kennen: Achtsamkeitspraxis …
Im dritten Termin lernen wir folgendes kennen: Achtsamer …
Im vierten Termin lernen wir folgendes kennen: Yogaübungen …
Im fünften Termin lernen wir folgendes kennen: Achtsamer …
Im sechsten Termin lernen wir folgendes kennen: Achtsame …
Im siebten Termin lernen wir folgendes kennen: Sitzmeditation …
Im achten Termin lernen wir folgendes kennen: Rückblick …
Zusätzlich gibt es noch einen Tag der Achtsamkeit im Schweigen und vielen Übungen.
